Faste og fastetid

Et litt annerledes innlegg på bloggen dette. Årsaken er at vi er nå akkurat gått inn i en fastetid i kirkeåret. Og faste er noe som mange er ukjente med, derfor tenker jeg å skrive litt om det slik at kanskje noen kunne bli litt mer kjent med det!

Når det gjelder faste så er det enkelte situasjoner hvor du ikke skal faste. Det kan være sykdommer som hindrer deg, graviditet eller feil motivasjon. Fasten er ikke noen slankekur, og for deg som ønsker å gå ned i vekt så er det nok andre tips som bør følges.

På Jesus sin tid så var faste veldig vanlig. Mange fastet en til to dager i uken. Det betydde at de avstod fra å spise mat fra solnedgang til solnedgang. Det jødiske døgnet starter om kvelden og avsluttes når solen går ned neste dag. Men Bibelen beskriver og en rekke andre faster over lengre varighet. Den mest kjente er kanskje 40 dagers fasten til Moses og Jesus. Derfor er og vår fastetid 40 dager. Faste over 40 dager er ikke sunt. Fasteperioder som er fra 1 til 40 dager er derimot sunt både for Ånd, Sjel og Legeme.

Noen enkle tips til faste:

• dersom du faster 1 dag og er normalt avhengig av kaffi, så er det lurt å drikke en kopp kaffe den dagen. For lengre faster anbefales det at du på forhånd har vendt deg av med kaffi. Kaffi er et produkt med masse giftstoffer i seg, og kroppen får en fysisk reaksjon når du slutter med den. Den reaksjonen er feks hodeverk. Så slutt med kaffe en del dager før du begynner med faste over 1 dag. (Kan være sunt noen ganger å slutte med kaffe uansett, men det er en annen sak og hører andre sider til)
• Trapp ned på fet mat før en fasteperiode. De to siste dagene bør du spise minst mulig kjøtt. Prøv og å reduserer mengden mat litt. Det er ingen typisk god ide å ha et stor "siste måltid" for virkelig å fylle opp lagerne.
• Personlig drikker jeg litt juice blandet med farris i fasten. Noen drikker bare vann, men med litt juice så holder du blodsukkeret litt mer oppe.
• Å avslutte en faste er enda vanskeligere enn å innlede en. Kroppen blir etterhvert vant til at den skal klare seg med mindre mat. Magesekken går inn i en dvaletilstand. Det finnes eksempler på mennesker som etter en faste skal feire det med et festmåltid. Det måltidet har i verste fall hatt døden som følge. Derfor, begynn rolig med mat etter en faste. Lett fordøyelig mat. En liten tommelfingerregel som jeg selv bruker er at har jeg fastet 10 dager, så trenger jeg 5 dager på rolig oppkjøring av kroppen. Her er frukt og supper uten kjøtt gode hjelpemidler. Selv etter en to dagers faste er det veldig uklokt å starte rett på en middag.

Det er mange andre ting å si om faste. Feks at de første 3 dagene uten tvil er de mest krevende med tanke på sult. Kroppen er vant med mat, og er ikke automatisk innstilt på å slutte. Derfor gir den signaler om sult.

Etter en stund begynner kroppen å skille ut diverse opplagrede giftstoffer som skjuler seg i kroppen. Denne utskillingsprosessen medfører diverse lukter, slik at hygiene er viktig.

I vår tid finnes det og andre former for faste. De kommer jeg ikke inn på nå. Har du lyst til å prøve deg, og trur at jeg med min spinkle erfaring kan gi deg noen tips så ikke vær redd for å spørre.

Kommer tilbake med Bibelsteder ang faste etterhvert. For det er en del løfter knyttet opp til faste. Det er tross alt ikke for fastens del vi faster. Så hvorfor faster vi? Dersom du ikke vett svaret på det, så anbefales det ikke at du faster ......